你是否曾有這樣的時刻，感覺思緒與身體卡住了？

當壓力堆積，身心失衡也悄然發生。

MindFit Cards靈動諭語卡牌， 幫助你自我覺察重啟身心連結，找到前進的力量！
✦結合完形心理學，真正的幸福來自於「完整」— 當身心合一、能量順暢流動，情緒與行動才能不受阻礙。✦

MindFit Oracle Cards不只是占卜，而是一場與自己心靈和身體的對話。

引導你專注當下，透過自我覺察，找回內在需求與方向。

「此時此刻，你覺察到什麼？」這是完形療法的核心提問，

✦ 心靈指引 →「這句話帶給我什麼感受？」

透過暖心語錄的力量，讓文字深入內心，轉化為正向信念。

✦ 簡單運動 →「此刻，我的身體感覺如何？」
搭配簡單動作，釋放累積的壓力，讓內外能量重新流動。

簡單三步驟｜輕鬆擺平身心蹺蹺板-#

無論是帶著疑問，還是內心迷惘，MindFit Cards 靈動諭語卡牌 都能陪伴你。透過 抽卡 + 身體行動，在覺察與實踐中探索內在，找到前進的方向。

Step 1.抽一張牌卡 ：
您可以「提問」或是「直覺」抽一張牌卡，接收暖心指引，啟動滿滿正能量。

Step 2.跟著動起來 ：
輕鬆跟隨簡單運動動起來，釋放壓力，讓身體更靈活，另外！也有神力加乘的效果唷！

Step 3.使用指引手冊：
透過心靈洞察與運動紀錄，培養日常覺察，每一天都成為更好的自己！

【Podcast】透過運動加強運氣，動一動運更開！

【卡牌說明】

每一張牌卡將「心靈」與「身體」相互連結。

✦  溫暖心靈解惑：不只是運勢指引，從事業到感情，都有專屬於你的心靈啟發。細細感受，為你點亮前行的方向。
✦  簡單運動紓壓：只需兩個步驟，就能輕鬆展開核心與肌力訓練，幫助身體充電，隨時隨地，喚醒滿滿活力！
✦  九色精靈指引：九大內在能量，提供多角度解析，助你突破現狀，找到最適合的解方。
✦  50 隻萌寵陪練：可愛的小動物陪你一起動起來，讓鍛鍊變得輕鬆又療癒，每一天都充滿驚喜！
✦  指引覺察手冊：完整解析心靈與運動的奧秘，搭配身心覺察日記，讓每一次抽卡都成為與自己的深度對話。
✦  典藏級精美插畫：細膩筆觸勾勒絕美畫風，每張卡片都是值得珍藏的藝術品，帶來視覺與心靈的雙重享受。

隨機抽卡將獲得其中一位精靈的指引，9色精靈各自掌管不同的心靈力量，
帶領你跳脫舊有思考模式，發現你的無限潛能！

50種可愛的萌寵們，帶領你覺察當下的身體感受，發揮想像力迎接每一次挑戰！

一本幫助身心對齊的手冊。

當你無法傾訴、感到壓力時，身體也隨之緊繃。
不妨靜下心，讓它帶領你找到前行的方向。

Part 1. 心靈與運動指引

✦ 心靈語錄解析｜提供完整指引，涵蓋事業、感情等面向。

✦ 運動圖解說明｜動作清晰步驟，簡單易上手。

Part 2. 覺察筆記

✦ 情緒評估｜記錄當下感受，辨識正負情緒。
✦ 心靈覺察｜抽卡後的內在啟發與反思。
✦ 身體覺察｜抽卡後的身體感受與變化。

Part 3. 書寫儀式

✦ 晨間「潛流」書寫｜清晨記錄思緒，無需修飾。抽張卡牌，靜心感受指引，動一動，喚醒身心，迎接新的一天。

✦ 晚間「覺心」書寫｜ 夜晚回顧當日觸動，思考成長收穫。抽張卡牌轉換視角，做些運動放鬆身心，沉澱思緒，助眠安睡。

MindFit Cards的科學靈感 ｜心靈x運動 = ∞
積極的心靈與活躍的身體，就像魚幫水，水幫魚，彼此創造出幸福的複利效應。

• 回憶人生中的驕傲時刻或培養積極思維，能讓身體活動量增加 (Peterson et al., 2012)。

• 運動有助於轉移注意力，從而減輕焦慮 (Sran, Vats & Wadhawan, 2021)。

• 每週僅 10 分鐘的身體活動即能提升幸福感 (Zhang & Chen, 2019)。

透過 MindFit Cards，讓心靈與身體相互激勵，開啟充滿能量與快樂的生活旅程！

關於MindFit專案起源

我們相信，良好的狀態來自於心靈與身體的平衡，而這樣的改變應該是簡單且有趣的。

帶著這個想法，我們投入 700 多天的研發，不斷修正優化，訪談各領域專家，並邀請上百位使用者參與測試。最終，我們打造出一款直覺易懂、隨抽隨運動的卡牌工具——「MindFit 靈動諭語卡牌。」

希望它能成為你的日常陪伴，幫助你透過行動連結身心，實現更自在的身心靈成長。

【本案設計競賽】
-入圍 Communication Arts 2025 「設計類短名單」-
-入圍 金點設計獎 2025 「初選」-
-榮獲IDA 2026 榮譽賞

⌂ 牌卡｜*50張，12x7cm，圓角，撲克牌油。

⌂ 牌卡盒｜*1入，收納牌卡。

⌂ 收藏禮盒｜*1入，質感書型盒。

⌂ 指引手冊｜*1本，A5，封面單面全彩印刷，內頁 80 磅米道林紙雙面黑白印刷。